スクワット

スクワットって知ってますか
足腰を鍛えるストレッチのようなものですね

プロレスファンの私エムは、
レスラーが何千回もスクワットして
鍛えると聞いて、中学のころ
何百回もした事があります。

脱線しましたが、そのスクワットを日に5回するだけで
健康で長生きできるそうです。

エムにも出来そう♪